Журнал
talks
408 публикаций
Лонгриды
949 публикаций
FAQ
1366 публикаций
WTF
132 публикации
Смотреть все темы
Курсы и гиды
Курсы
97 публикаций
Гиды
64 публикации
События
7 публикаций
Смотреть все темы
Видео
Видео
3215 публикаций
tv
465 публикаций
Мыслить как ученый
61 публикация
ПостНаука.Animate
13 публикаций
Смотреть все темы
Книги
5 книг
131 публикация
Главы
291 публикация
Что читать
25 публикаций
Книги
267 публикаций
Смотреть все темы
Игры
Темы
астрономия
377 публикаций
биология
1304 публикации
мозг
395 публикаций
химия
260 публикаций
экономика
412 публикаций
медицина
657 публикаций
философия
426 публикаций
физика
742 публикации
правоведение
108 публикаций
социология
508 публикаций
математика
278 публикаций
психология
549 публикаций
Смотреть все темы
Спецпроекты
Naukka Talents
Нажми меня
Журнал
Курсы и гиды
Видео
Книги
Игры
Темы
Спецпроекты
Naukka Talents
Видео
Храп и остановка дыхания
Александр Пальман
Сохранить в закладки
Сохранить в закладки
Медик Александр Пальман о синдроме апноэ, хронической гипертонии и СИПАП-аппарате
Что будет, если прямо перед отходом ко сну сделать разминку?
Сон наступит раньше, ведь мышцы устанут, и мозг настроится на отдых
Физическая нагрузка перед самым засыпанием отсрочит его — сон наступит позже
Увы, вы ошиблись...
Узнать больше
Над материалом работали
Александр Пальман
кандидат медицинских наук МГМУ имени И. М. Сеченова
медицина
657 публикаций
медицина
болезнь
медицинская диагностика
Сердце
храп
Естественные науки