Журнал
talks
386 публикаций
Лонгриды
893 публикации
FAQ
1367 публикаций
WTF
123 публикации
Смотреть все темы
Курсы и гиды
Курсы
97 публикаций
Гиды
64 публикации
События
8 публикаций
Смотреть все темы
Видео
Видео
3215 публикаций
tv
449 публикаций
Мыслить как ученый
45 публикаций
ПостНаука.Animate
13 публикаций
Смотреть все темы
Книги
5 книг
121 публикация
Главы
275 публикаций
Что читать
25 публикаций
Книги
267 публикаций
Смотреть все темы
Игры
Темы
астрономия
368 публикаций
биология
1279 публикаций
мозг
373 публикации
химия
260 публикаций
экономика
411 публикаций
медицина
634 публикации
философия
421 публикация
физика
729 публикаций
правоведение
108 публикаций
социология
502 публикации
математика
275 публикаций
психология
529 публикаций
Смотреть все темы
Спецпроекты
Naukka Talents
Нажми меня
Журнал
Курсы и гиды
Видео
Книги
Игры
Темы
Спецпроекты
Naukka Talents
Видео
Храп и остановка дыхания
Александр Пальман
Сохранить в закладки
Сохранить в закладки
Медик Александр Пальман о синдроме апноэ, хронической гипертонии и СИПАП-аппарате
Что будет, если прямо перед отходом ко сну сделать разминку?
Сон наступит раньше, ведь мышцы устанут, и мозг настроится на отдых
Физическая нагрузка перед самым засыпанием отсрочит его — сон наступит позже
Увы, вы ошиблись...
Узнать больше
Над материалом работали
Александр Пальман
кандидат медицинских наук МГМУ имени И. М. Сеченова
медицина
634 публикации
медицина
болезнь
медицинская диагностика
Сердце
храп
Естественные науки