Журнал
talks
386 публикаций
Лонгриды
909 публикаций
FAQ
1367 публикаций
WTF
128 публикаций
Смотреть все темы
Курсы и гиды
Курсы
97 публикаций
Гиды
64 публикации
События
8 публикаций
Смотреть все темы
Видео
Видео
3215 публикаций
tv
449 публикаций
Мыслить как ученый
45 публикаций
ПостНаука.Animate
13 публикаций
Смотреть все темы
Книги
5 книг
124 публикации
Главы
275 публикаций
Что читать
25 публикаций
Книги
267 публикаций
Смотреть все темы
Игры
Темы
астрономия
370 публикаций
биология
1281 публикация
мозг
375 публикаций
химия
260 публикаций
экономика
412 публикаций
медицина
637 публикаций
философия
423 публикации
физика
730 публикаций
правоведение
108 публикаций
социология
504 публикации
математика
275 публикаций
психология
538 публикаций
Смотреть все темы
Спецпроекты
Naukka Talents
Нажми меня
Журнал
Курсы и гиды
Видео
Книги
Игры
Темы
Спецпроекты
Naukka Talents
Видео
Храп и остановка дыхания
Александр Пальман
Сохранить в закладки
Сохранить в закладки
Медик Александр Пальман о синдроме апноэ, хронической гипертонии и СИПАП-аппарате
Что будет, если прямо перед отходом ко сну сделать разминку?
Сон наступит раньше, ведь мышцы устанут, и мозг настроится на отдых
Физическая нагрузка перед самым засыпанием отсрочит его — сон наступит позже
Увы, вы ошиблись...
Узнать больше
Над материалом работали
Александр Пальман
кандидат медицинских наук МГМУ имени И. М. Сеченова
медицина
637 публикаций
медицина
болезнь
медицинская диагностика
Сердце
храп
Естественные науки