Журнал
talks
379 публикаций
кейсы
11 публикаций
Лонгриды
847 публикаций
Главы
258 публикаций
Смотреть все темы
Гиды
Академия
TV
Игры
Темы
астрономия
365 публикаций
биология
1245 публикаций
мозг
366 публикаций
химия
252 публикации
экономика
409 публикаций
медицина
608 публикаций
философия
415 публикаций
физика
726 публикаций
правоведение
108 публикаций
социология
497 публикаций
математика
269 публикаций
психология
522 публикации
Смотреть все темы
Спецпроекты
Нажми меня
Журнал
Гиды
Академия
TV
Игры
Темы
Спецпроекты
Видео
Храп и остановка дыхания
Александр Пальман
Сохранить в закладки
Сохранить в закладки
Медик Александр Пальман о синдроме апноэ, хронической гипертонии и СИПАП-аппарате
Что будет, если прямо перед отходом ко сну сделать разминку?
Сон наступит раньше, ведь мышцы устанут, и мозг настроится на отдых
Физическая нагрузка перед самым засыпанием отсрочит его — сон наступит позже
Увы, вы ошиблись...
Узнать больше
Над материалом работали
Александр Пальман
кандидат медицинских наук МГМУ имени И. М. Сеченова