Большой спорт: чем атлеты жертвуют ради результатов

Алексей Хапланов, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер, чемпион мира и Европы по современному пятиборью, спортивная школа олимпийского резерва «Северный»

— Главный совет по выбору физической активности для ребенка звучит следующим образом: «Выбирайте ту секцию, которая находится рядом с вашим домом». Иначе вы устанете несколько раз в неделю возить ребенка на занятия в двух часах от дома, и карьера будущего спортсмена окажется под угрозой.

Алексей Хапланов, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер, чемпион мира и Европы по современному пятиборью, спортивная школа олимпийского резерва «Северный»

— У меня в практике был случай, когда человек в 40 лет решил заняться конным спортом. И тогда же он сказал, что хочет попасть на Олимпийские игры. Мы с нашим тренером по конной подготовке посмеялись: «Ну наглец, а? Мы сколько лет занимались и не попали». И что вы думаете? В 45 лет он попал на Всемирные конные игры на молодых лошадях. А люди, которые ему проиграли, тренировались в среднем 25-30 лет. Настоящего чемпиона определяет его желание и стремление к победе.

Что такое кислородный долг?

Это количество кислорода, необходимое, чтобы окислить продукты обмена, образовавшиеся в организме человека после физической работы. Во время нагрузки организм получает энергию из гликогена, который он расщепляет с помощью вдыхаемого кислорода. Если нагрузка усиливается, требуется больше энергии и кислорода перестает хватать, начинается бескислородное расщепление гликогена, при котором накапливаются продукты распада. И когда спортсмен останавливается, он часто и глубоко дышит, потребляя больше кислорода, чем необходимо для дыхания — чтобы погасить недоокисленные продукты распада. Таким образом он возвращает своему организму кислородный долг.

Виктория Заборова, доктор медицинских наук, профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета, мастер спорта международного класса по современному пятиборью, чемпионка мира.

— Спорт высших достижений — это в какой-то степени жертва. Когда я вспоминаю дни тренировок, не могу припомнить ни одного дня, чтобы у меня что-то не болело. Если болит в одной точке, то это норма. Если в двух точках, это можно терпеть. В трех и больше — останавливаем тренировки.